jueves, 27 de octubre de 2011

Duatló de Muntanya de Queralbs 2011 - 9/10/2011


Había oído hablar de las Duatlones de Alta Montaña y este año me animó a probar Claudio, un apasionado del ciclismo de todos los tiempos, a participar en la Duatlon de Nuria 2011. Una gran parte del recorrido se realiza dentro de el Espacio Natural Protegido del Puigmal.
Durante la temporada 2006-2009 preparé algunas duatlones de carretera siempre en la época de la primavera, el resto del año lo dediqué a salir en bici y alguna cursa a pie. La última duatlón fue en el 2010 la única que hice con mis compañeras del tribcn (Eli, Montse, Neus y Paloma), una duatlon por equipos y campeonato de cataluña. Disfrutamos como enanas, 5 exactamente, una labor de equipo que nos llevó a ser las 3as i subir al podium. Habían muchos equipos, y en cada uno había alguna buena, como se suele decir en el argot deportista, por lo que ni nos pensábamos que podíamos estar ahí.
A lo que iba.. mis entrenos para preparar el terreno a pie para esta Duatlón fueron desde agosto. Emulamos una duatlon subiendo una parte en btt y el último tramo treking de dos montañas míticas como son el Canigó desde Pradas, 30kms de btt hasta el refugio de Chalets de Cortalets, seguidamente dejar las bicis y subir a pie 7 kms hasta la cima 2.784 mts.. La otra montaña fue subir en btt Coll Formic 21kms de pista, dejar las bicis y subir los 5kms a pie hasta la cima del Matagalls.
Ya a finales de agosto comencé a correr y dos semanas previas a la Duatlon fuimos hasta Fontalba a reconocer el circuito del tramo a pie de 16kms de que consta dicha duatlon. Ni que decir que la subida hasta la cima del Puigmal es muy exigente, son 5 kms que se han de subir andando, una vez alcanzada la cima comienza la tartera de bajada, pueden que sean dos kms y finalizado este tramo ya se puede correr  subir el Puigmal llegar hasta la Vall de Nuria y volver a Fontalba.









                                                                                                      POR FIN llegó el día, llegamos con los coches hasta el parking a la entrada del pueblo. Todos los participantes vamos llegando a la Pza de Queralbs donde estaba la salida prevista para las 8h de la mañana, para afrontar 11kms de subida constante en btt, aproximadamente se suben unos 850mts de desnivel + 16kms a pie + 11 kms btt bajada. Con una temperatura de 6 grados, esperando en la salida, algunos se reconocen, se saludan, mientras se oye al speaker que la salida se va a retrasa unos 15 minutos debido al fuerte viento que había en la Collada de Fontalva y que había tirado todo el tinglado de la transición de la bici, y en toda la subida al Puigmal. El Speaker nos anima, mientrastanto, a que calentemos dando saltos para no enfriarnos. Ya véis... la mayoría saltando, esperando al pistoletazo..
Por fin, salida, y la salida se estrecha, encarando la curva a la salida del pueblo y cubriendo 2 ksm de asfalto. Todos quieren avanzar y tengo claro que queda mucho, voy regulando, comienza la pista pedregosa y será así hasta llegar a la transición, y  todos vamos  buscando la buena trazada donde hay menos piedras. Es una subida constante al 9 % de media. Ya veo la última curva antes de llegar a la transición, donde la organización te indica donde has de bajar de la bici y llegar hasta los boxes para dejar la bici. Oigo a alguien que me llama por mi número de dorsal, y me dirigen hacia la  hilera de bicis donde encontraré mi box que corresponde a mi dorsal. 
 Dejo la bici, cojo las bambas y todo lo necesario de la bolsa que hemos dado a la organización el día anterior.. Cojo barritas, líquido, el paravientos, y los palos para afrontar la subida de 5 kms hasta la cima del puigmal. En un box proximo una chica me pregunta que si voy con los palos que en la duatlón de Villalonga que fue ella no dejaron. A lo lejos veo que hay gente que los lleva y decido llevarlos. A la salida de los boxes un pequeño avituallamiento de líquido y fruta, y a continuación la alfombrilla del chip de paso de tiempo..
Comienzo a caminar ya que empieza a ser exigente la subida y con el añadido de que sopla muy fuerte el viento. Se puede ver el primer tramo del pugimal  una serpiente de colores de los participantes a lo largo de toda la cresta de la montaña. Cojo un ritmo con los palos, cada vez sopla más fuerte, empiezo a ver como algunos se ponen el parviento, yo también hago lo mismo. Con la fuerza del viento, el aire se nota más frío y suerte del buf que llevo en el cuello, y que aprovecho para  taparme hasta la nariz, y el otro buff que  llevo como cinta en la cabeza y me protege del aire gélido. Entre tanto baja algún senderista que te va animando.
A mitad de subida hay un descanso de unos metros para volver a enfilar el segundo tramo más pronunciado y llegar al cim del Puigmal a 2.910 m. Hay un par de momentos que pierdo el equilibrio debido al viento con el añadido del esfuerzo que estoy realizando y la altura. Llego  a la cima con las pulsaciones bastante altas y con las piernas bastante tocadas después del tramo en bici . Tenemos que seguir a la derecha y a la izquierda queda la cruz, donde dos participantes se desvian hacia la izquierda la cruz y van a dejar algo. Sigo a la derecha y hay un pequeño avituamiento, con los organizadores sufriendo por el tiempo que estan quietos, ofrecen fruta y barritas cortadas, me hidrato con la botella que llevo en el bolsillo del mallot y aprovecho para dejarla. Comienzo la bajada. Una bajada pedrogosa donde está humedo porque el día anterior había caido algunos copos de nieve. Realizo 3 pasos y zas de culo, no me dio tiempo poner las manos ya que llevo los palos, aunque los clavé pero imposible porque resbalan en la piedra. Bueno no ha sido nada.... sigo mi camino de bajada y con cuidado, es una tartera dificil, se baja la montaña haciendo zig zag sin perder las banderillas rojas que marcan el recorrido de la prueba. Comienzan a pasarme, y sin palos, con bastante soltura, ya que hay que estar entrenado para bajar este tipo de bajadas.
Aquí el viento ya ha dejado de soplar, la temperatura es más cálida. Ostres tú, voy como mucho cuidado ya que hay bastante tramo de tartera húmeda.
Ya llego al tramo de la hierba, con un sendero con socavones y algunas piedras, aquí se puede correr, el paraviento me lo quito, recojo los bastones, alcanzo a dos participantes, los paso..., me pasan....,nos saludamos, van hablando y dicen.... ni Quebrantahuesos (marcha cicloturista de 205kms que se realiza en Junio en Sabiñánigo)  ni nada, para hacer esto no nos sirve.  Intento seguir con ellos, corriendo y metros antes de llegar a cruzar el riachuelo, se me engancha la bamba a una un saltet de pedres,i zas en dos segundos he caido en planxa, que golpe me acabo de dar, en unos segundos me encuentro acoplada al suelo, mi mano derecha sigue sujetando los palos sin soltarlos y mi pulgar me duele horrores, lo puedo mover despacio, la rodilla izquierda ha pegado contra la piedra. Quiero incorporarme pero de la tensión de la caída no soy capaz, necesito unos segundos para relajarme. Vienen los chicos y me preguntan si estoy bien y si me ayudan..., no voy a decir que no, y me levantan a la de tres y me siento, me dicen que mal sitio para caerse., uuff ya noto que se me relajan los músculos y me puedo mover. Me levanto y a seguir..... que no se enfríen las magulladuras. El cansancio ya se nota, hay momentos que los pies no los levanto con tanta gracia. Ahora voy con más cuidado, ahora donde hay senderos que se pueden correr pero con piedras  lo hago a paso rapido hasta el Santuario  de Nuria. En este tramo me vuelven a pasar un grupito y estoy pendiente de seguirlos y me olvido de las banderolas de marcaje del terreno. Mal hecho, porque  de repente nos encontramos unos montañeros en dirección contraria que nos dicen que vamos por otro camino, que el otro es más sencillo. Al final seguimos por el mismo camino no sea que nos perdamos de nuevo. Ya vemos el Santuari de Nuria. Allí nos espera un avituallamiento.  Célia, la parella d'un amic con otros amigos està  allí, y cuando me ve me da un abrazo animándome que me revitaliza.
Queda otro tramo exigente, rodear el lago y  comenzar a subir un sendero con piedras y raices. Sube casi todo el rato, baja alguna vez, y se va abriendo el paisaje de la montaña, indicador que estamos cerca. Sigo corriendo y ya se divisa la Collada de Fontalba. El paisaje espectacular. Acaba el sendero, nos hacen subir un pequeño montículo y ahí está la explanada con los boxes. La organización de nuevo esperando e indicando donde se encuentra nuestro box. Una chica me explica, mientras estoy haciendo de nuevo el cambio de zapatillas y poniéndome el casco, que han sufrido todo el vendaval. Aunque todavía seguía soplando el viento pero con menos intensidad,  todos los organizadores están abrigados. Me dice que mire que esté todo en la bolsa.
Cojo la bici y rápido corriendo me dirijo a la salida de los boxes para subirme a la bici. Comienzo a bajar por la pista pedregosa que habíamos subido al principio de la duatlon. Me voy encontrando algunos corredores que bajan con precaución, como voy más comoda en este terreno,  voy  pasando a corredores, El terreno invita a bajar rápido y hay que estar muy atento, y de nuevo buscar la trazada buena. Me encuentro a  un chico que ha pinchado, sin para le pregunto si necesita algo y me dice que no. Ya me habian dicho que el año pasado hubo muchos pinchazos en esta bajada, yo llevo ruedas con tubelles y siempre ayuda a que pinches menos. Después de 9km de bajada llego al asfalto y son dos kms los que quedan. Antes de la última curva de meta un organizador está situado para indicar que los corredores bajen la  velocidad.
Allí esta el Marc que me dice Claudi ha tenido una caída cuando iba con la bici a  buscar el coche para situarlo cerca del pueblo. Esperamos a Claudi en la entrega de premios y al final se encuentra bien.
Vemos todas las categorías. Cuando toca mi categoría, sólo llaman a dos chicas. Me dicen porque no voy a preguntar que es extraño que no suba la tercera como en las otras categorías. He de decir que en las inscripcíones de mi categoría éramos 5, por lo que pienso que es díficil que sea yo porque la bajada del Puigmal no fue muy rápida, pero por curiosidad me acerco a la arbitro y me comenta que el portátil se quedó sin batería en la meta y que hasta que no llegaran todos los participantes no podrían saberlo. Van dando todos los diplomas (son bastante vistosos, un rectángulo grande de no sé que material, pero muy chulos), para los primeros de la general había premios en metálico. Acabó todo y ya decidimos irnos a duchar y partir para Barcelona, sin antes parar a comer en el "mítico Bar Gusi"  donde tienen un espacio dedicado a Kilian Jornet y fotografías con dedicatorias de otros deportistas. Está viniendo de Barcelona a la entrada de Ribes de Fresser a la derecha
 Ya en el coche, a los chicos se les ocurre mirar en la web de la federación las clasificaciones, y tachaaan.... aunque de la general no quedé lo bien que quise, de mi categoría me dicen que 3ª, vaya alegría nos llevamos.
Los datos han sido de 656 participantes, finalizaron 571, 15 abandonos y 4 descalificados.
Muy ilusionada de haber acabado esta prueba de 42 kms y un desnivel acumulado de 3.600 mts en un recorrido de alta montaña por la VAll de Núria.

martes, 18 de octubre de 2011

Marcha Cicloturista Quebrantahuesos 18/06/2011


 
 

UEEHHH Molt contenta, he acabat la Quebrantahuesos de 205km!!!
7.259 corredores (150 mujeres)

Los primeros 60km hasta el Somport intentando no quemar todos los cartuchos que van muy rápido... y quedan muchos kms... el Marie Blanque durísimo (suerte del 28 eeh Eli!), el Portalet .... largo pero llevadero y sus últimos 10km un paisaje espectacular!! La organización un 10!! muchos avituallamientos completos y líquidos, recuerdo en un par de avituallamientos que los voluntarios ya te ofrecían llenarte el bidón apenas bajarte de la bici. Durante toda la marcha había unos 10 coches de asistencia mecánica circulando para ayudar a los ciclistas en cualquier problema con la bici.
La  mitad del de la Marcha recorre zona francesa, y la temperatura era fresquita y llovió un poco.
El ambientazo en las cimas de los puertos increible... nos animaban muchísimo, sobre todo a las chicas. http://www.quebrantahuesos.com/