lunes, 6 de marzo de 2017


Duatló del Prat - 4/02/2017

Me presentaron al club de triatlón Proruners  www.prorunners.es  a través de un amigo común, en junio 2016. Desde entonces, en este club aporto mi granito de arena, todos los sábados, con los entrenos a un grupo de iniciación al ciclismo. El club realiza todo tipo de entrenos en nivel avanzado, intermedio e iniciación de todas las disciplinas de una triatlón, complementándolo con otras actividades como el yoga. Tienen un ambiente muy familiar y cercano, en el que el lema es “entrenar para pasarlo bien”. Muchos participan en competiciones de lo más variadas: triatlones, trails, carreras de running y otros sólo van a entrenar como afición al deporte.




















Para el 5 de febrero el club propuso participar en la duatlo por equipos del Prat (modalidad sprint) http://prat-triatlo.com/curses/duatlo2017/
 Una competición para deportistas federados en la que se disputó el “Campeonato Nacional  de Catalunya" a partir del mediodía   y también, otra competición por la mañana en modalidad Open, abierta a deportistas no federados.
Las distancias eran las mismas para todos, 5kms running por un parque, 20km circuito de carretera y 2kms running. 

Los equipos masculinos constaban de un mínimo de 4 participantes y máximo de 5 y para equipos femeninos mínimo de 3 participantes y máximo de 5.
En ambas pruebas había una infinidad de equipos, increíble: los 190 equipos prueba open   y los 160 para los federados.

El club Prorunners contó con 5 equipos en Open (equipos B y C) y 2 en federados (equipos A). Se les asignan letras a los equipos en función del número de equipos que tiene el club. En Open el equipo C sólo tenía 2 chicas y les hacía falta una más, por lo que me propusieron participar. Una de las chicas era la primera vez que competía y me pareció que no debía perder esta experiencia. Aunque llevo dos años sin correr, y quedaban dos semanas, les dije que sí. Pensé en salir  días alternos para que se acostumbrara la musculatura al impacto de la carrera; así lo hice, los dos primeras sesiones de running acabé con agujetas en los gemelos y las siguientes ya conseguí acostumbrarme.

Nos encontramos con todos en el Parc Nou de El Prat, donde estaban los boxes y la salida de la competición. Antes de las 10h debíamos recoger el dorsal y entrar al box para dejar la bici, el  casco y  las zapatillas. A las 10:01 era nuestra salida. La anécdota fue que nos asignaron por sorteo el número 1 de dorsal. Curiosamente  el primer equipo en salir tenía el  número 0.

El número 1 es un dorsal codiciado, simplemente porque te dan el 1 cuando ganas el año anterior la prueba y además porque es un número muy atrayente. No fue nuestro caso, jeje,  ya que en la prueba siempre hacen sorteo de dorsales.










Un día nublado y con mucho aire. Calentamos durante 10’ las tres, Sandra, Muna y yo, por el parque. Los demás equipos del club tenían su salida más tarde, por lo que estuvieron en la salida de meta para animarnos. Nos fuimos al arco de meta, y ahí  estábamos los primeros equipos con los primeros dorsales que eramos las féminas, después vendrían los equipos mixto, y luego los masculinos. El número 0 eran deportistas todas muy jóvenes, otras de otro  equipo estaban haciendo un canto en corrillo para animarse y, en común, todas buscábamos los rayos de sol que asomaban entre la vegetación. Minutos previos el hinchable de meta, debido al aire, empezó a moverse y desinflarse . En minutos ya estaba otra vez en pie. Llegaron los arbitros, con sus cronómetros, y nos marcaron ya la salida desde el dorsal 0, saliendo cada minuto correlativamente por dorsal cada equipo.

El árbitro que nos dio la salida, no nos miraba, sólo permanecía de lado con el cronómetro, escuchando a su izquierda las indicaciones de los otros dos jueces. Casi nos miraba de reojo pero no lo hizo y con la otra mano apuntándonos hacia nosotras, unos segundos que se hicieron eternos, nos dio la salida.

En una duatlón por equipos debemos ir todas juntos, no podemos distanciarnos entre nosotras más de 30 metros porque sino te descalificarían. 

Teníamos que dar 4 vueltas al circuito del parque, el terreno es tierra dura. Cogimos un ritmo que pudiéramos mantener sin que se desgastará mucho la que estuviera más floja, ya que debíamos llegar 3 participantes a meta. Al ser las primeras en salir,  durante el circuito íbamos sólas; ya en la tercera vuelta comenzaron a pasarnos equipos, nos íbamos animando y ya entramos en boxes para hacer el cambio de zapatillas y coger la bici y el casco. Cuando ya nos habíamos puesto todo para afrontar el sector bici pudimos salir corriendo dentro de boxes llevando la bici a nuestro lado hasta llegar a la salida de los boxes y pasar  unos metros donde el árbitro te indicaba donde estaba la  marca con una raya en el suelo donde puedes subirte a la bici para afrontar este sector.
En el sector bici, teníamos que dar 4 vueltas a un circuito de unos 5kms; el primer tramo nos soplaba mucho el viento de cara, hasta que girábamos a la izquierda y otra recta que aquí nos soplaba el viento de espalda. Pasada dos rotondas volvíamos a encarar otra recta  de 1 km. aprox. con  el viento de costado para llegar a otra rotonda de cambio de sentido y de aquí ya volvíamos, siguiendo soplando el viento de costado.
Nos quedaba un zigazaga con dos rotondas más y pásabamos por la línea de salida.  Durante toda la carrera fuimos haciendo relevos, unos más largos y otros más cortos, dependiendo la fuerza del viento.
Llegamos a la entrada de boxes para dejar la bici, hacer el cambio de zapatillas y hacer la carrera de 2kms que faltaba. Ahora ya estaba lleno de gente en muchos tramos, y sobre todo los últimos 300mts antes de meta. Aquí el público nos iba animando a todos los equipos. ¡Cómo motiva que te animen!

Entramos en meta y sonrisas por haber terminado. Una carpa con fruta, frutos secos y bebida para recuperarnos,  a la espera de que llegaran las chicas del equipo B.

Este tipo de duatlón es una bonita experiencia, ya que tenemos que hacer todo lo posible para conseguir llegar juntas. ¡El esfuerzo de haberlo compartido es muy gratificante!


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